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【本文来自《日本人瘦最关键的还是吃得少，其次是清淡》评论区，标题为小编添加】

日本瘦的主要因素有以下几种

1 政府规定每天需要吃25种不同种类的食物（具体是哪种形式的规定 ，忘了）

2 日本人很少坐车开车 更愿意步行或者骑车

3 日本的饮食多采用 炖煮 或者生食 偶尔吃油炸类食物， 热量较小

4 大多数日本人吃的最多的荤菜就是各种鱼类，鱼类是荤菜类很健康的食物之一 蛋白高 脂肪低

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