大家好，小城来为大家解答以上问题。如何让记忆力高效提升，怎样快速提高记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.拆卸信息有助于记忆：

2、比如我们很难记住一长串电话号码，但是如果把电话号码分成几组，分组试着记忆，或者在记忆新信息的时候，会比死记硬背好很多。

(相关资料图)

3、2.通过学习新知识来激发记忆。

4、尝试学习一种全新的语言或演奏一种新的乐器，用新的刺激挑战你的大脑，可以有效地帮助你增强大脑的生理功能，让你的记忆始终保持敏锐。

5、3.多吃有助于增强记忆力的食物；

6、大规模研究表明，鲑鱼和鲭鱼中富含的omega3-3脂肪酸有助于提高记忆力和注意力，经常食用低脂碳水化合物食物，如粥或扁豆，也有助于增强记忆力。

7、4.服用英台含片，提高记忆力。

8、英台含片是由猪脑酶解产物(天然增强记忆肽)制成的保健食品。是一种低分子量的小分子短肽，有效成分平均分子量小于600。可制成独特的舌下剂型，使有效物质在2分钟内通过舌下粘膜吸收。

9、通过血脑屏障有效到达大脑。而且选择保健品的重要指标是看是否适合人群，英泰含片人人都有，所以很安全。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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